Mes objectifs running !

Salut ! J'espère que vous allez bien. Aujourd'hui je reviens pour vous parler running ! Sachez que je suis très très débutante dans la course à pied. J'ai commencé à courir il y a quelques mois à peine, parce que c'était pour moi l'alternative la plus simple (et la moins chère) pour continuer à faire du sport une fois en Suède.
J'avais donc commencé à m'entraîner un peu avant de partir, histoire de pouvoir être capable de tenir quelques kilomètres sans m'écrouler. Aujourd'hui je pense être capable de pouvoir vous parler des objectifs de running que je me suis fixé ! 

1- Etre capable de courir 10km

Je pense que c'est un objectif parfaitement réalisable dans un premier temps. A l'heure actuelle je cours environ 6km à faible allure relativement facilement (d'autant plus que les sols en Suède sont très plats !). J'essaie à chaque fois que je vais courir d'allonger raisonnablement la distance. Pour l'instant je ne me suis pas fixée de vitesse... Je préfère travailler mon endurance avant d'augmenter mon rythme. Et ce que je vois pour l'instant c'est que musculairement j'ai du boulot avant d'atteindre ces 10 kms !

J'ai atteint mon premier objectif à court terme : courir 5km !

2- Courir 10km en moins d'une heure

C'est le prochain objectif ! Une fois que je serai capable de tenir sur 10km je vais essayer d'augmenter un peu le rythme. J'ai par ailleurs téléchargé l'application Runkeeper, qui propose des entraînements prédéfinis et gratuits. Dès mardi, je commence un entraînement sur 16 semaines pour courir 10km en moins de 65 minutes. On verra si j'arrive à m'y tenir !

Ma première course en Suède... Très facile là bas avec toutes ces pistes cyclables ;)

3- Participer à ma première course officielle

Participer à une course officielle sera finalement l'application concrète de tout cet entraînement ! Dans l'idéal j'aimerai vraiment participer à une course en septembre ou en octobre. 

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J'ai essayé de rester raisonnable dans les objectifs que je me suis fixée, car j'aimerai vraiment les atteindre. J'ai déjà, de mon point de vue, réalisé de beaux progrès, pas forcément au niveau physique vu mon allure de tortue mais au niveau mental. Je n'appréhende plus du tout la course à pied de la même façon qu'avant. Alors que pour moi running était synonyme de torture, aujourd'hui c'est avec un grand plaisir que je chausse mes baskets !

Et vous, vous pratiquez la course à pied ? Quels sont vos objectifs ?